In unserem Glossar zum Thema Mixed Martial Arts (MMA) finden sie einige der vielen Fachbegriffe aus der MMA-Welt. MMA ist ein sehr umfangreiches Thema. Daher können wir hier in keiner Weise Anspruch auf Vollständigkeit erheben. Sie finden hier nur eine kleine Auswahl an Begriffen aus dem Bereich MMA. Wir sind jedoch bemüht, dass MMA-Glossar stetig zu erweitern. Gerne können Sie uns dabei helfen, indem Sie einen Begriff vermissen per E-Mail an uns schicken.

A

Armhebel /Armbar
Eine Art von Armriegel, bei dem der Arm bzw. genauer das Ellenbogengelenk überstreckt wird, um den Gegner zur Aufgabe zu zwingen.

B

Boxen
Boxen ist ein Kampfstil, bei dem nur die Fäuste zur Attacke des Gegners erlaubt sind. Boxen erfordert neben den Schlagtechniken aber auch gute Beinarbeit. Boxtechniken sind für MMA-Wettkämpfe sehr wichtig.

Brasilianisches Jiu-Jitsu / Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ)
Eine Kampfkunst, die sich in erster Linie auf den Bodenkampf konzentriert. BJJ wurde vom Judo abgeleitet. In den letzten 10 Jahren wurde BJJ sehr beliebt, aufgrund der Erfolge, die damit bei MMA-Wettkämpfen erreicht wurden. Im BJJ wurden vor allem Haltegriffe entwickelt, die den Gegner zur Aufgabe zwingen. Ziel im Wettkampf ist es, eine dominante Position zu erreichen und zu sichern, aus der man den Gegner zur Aufgabe zwingen kann.

C

Catch Wrestling
Eine Form des Ringens, die Griffe beeinhaltet, die den Gegner zur Aufgabe zwingen.

Clinchen / Clinch
Eine Kampfdistanz, in der sich zwei Kämpfer direkt gegenüberstehen und sich gegenseitig blockieren. Im Boxen ist der Clinch zwar verboten, passiert aber oft, wenn ein Boxer eine Verschnaufpause braucht. Manche Kämpfer können aus dem Clinch auch effektive kurze Schläge oder Knieschläge am Gegner anbringen.

D
Doppelhandsichel / Double Leg Take Down
Ein Wurfe, der dadurch erreicht wird, dass der Gegner aus dem Gleichgewicht gebracht wird, indem beide Beine gegriffen werden und der Gegner nach vorn oder seitlich wegedrückt wird. Alternative gibt es auch Beingreifer, bei dem nur ein Bein angegriffen wird (Single Leg Take Down)

E

F

Fersendrehhebel / Heel Hook
Ein beliebter und gefährlicher Aufgabegriff. Er wird an der Ferse des Gegners angesetzt und erreicht eine Verdrehung des Kniegelenks.

Fish-Hooking
Dieser Begriff bezeichnet, das Einführen eines Fingers in den Mund oder die Ohren des Gegners und das Ziehen wie an einem Fisch am Haken. Diese Handlung ist in fast allen Regelwerken verboten.

Fußstreckhebel / Achilles Lock
Ein beliebter Fußhebel, der in vielen Variationen auftaucht. Dabei wird der Fuß gestreckt und und Druck auf die Achillessehne ausgebübt.

G

Grappling
Ein übergreifender Begriff, der für Ringen und bodenkampforientierte Kampfsportarten verwendet wird.

H

I

J

Judo
Eine japanische Kampfkunst, die im 19. Jahrhundert aus dem Jiu - Jitsu abgeleitet wurde. Im Gegensatz zu Jiu-Jitsu steht bei Judo mehr der sportliche Aspekt im Vordergrund. Schläge und Tritte sind nicht erlaubt.

K

Kickboxen
Eine an das westliche Boxen angelehnte Kampfsportart, die auch Tritte erlaubt. Es existieren viele Varianten des Kickboxen

Kniehebel / Beinhebel / Kneebar
Ein Aufgabegriff, der das Bein am Kniegelenk überstreckt.

KO
Die Abkürzung für “knock out”. Der Begriff KO wird oft beim Boxen benutzt und beschreibt den Zustand, wenn ein Kämpfer durch einen harten Schlag vorübergehend das Bewußtsein verliert.

Kopfstoß
Ein Schlag, der mit dem Kopf ausgeführt wird.

K

M

Muay Thai
Eine Art des Kickboxens, die ihren Ursprung in Thailand hat. Im Gegensatz zum traditionellen Kickboxen sind im Muay Thai Low-Kicks, Ellenbogen, und Knie erlaubt.

N

NHB
Abkürzung für “No Holds Barred”

No Holds Barred
Ein Begriff, mit dem Mixed Martial Arts Kämpfe beschrieben werden, die sämtliches Regelwerk verzichten.

O

P

Q

R

Ringen
Ringen ist eine uralte Sportart, die weit zurückdatiert. Die Kämpfer wenden dabei Techniken an, um den Gegner zu Boden zu bringen und vorteilhafte Positionen zu erreichen. Ringen bietet gute Grundlagen für den Bodenkampf bei Mixed Martial Arts Wettkämpfen.

S

Sambo
Eine russische Kampfsportart, die Ringen, Boxen und Judo kombiniert. Sambo ist besonders bekannt für seine Beinhebel.

Submission Wrestling
Eine hybride Variante des Ringens aus Japan. Hierbei werden Elemente aus dem Ringen mit Aufgabegriffen kombiniert. Auch beim Submission Wrestling gibt es viele verschiedene Variationen.

T

U

V

Vale Tudo
Portugiesisch: “alles ist erlaubt”. Dieser Begriff ist synonym für NHB (no holds barred) - Kämpfe.

W

Wurf / Take Down
Bezeichnet eine Handlung, mit der man einen Gegner aus dem Stand zum Boden bringt.

Würgegriffe / Chokes
Haltegriffe, bei denen die Halsschlagader blockiert wird, so dass das Blut nicht mehr ungehindert zum Gehirn vordringen kann. Nicht rechtzeitige Aufgabe führt beim Opfer zur vorübergehender Bewußtlosigkeit.

X

Y

Z